力量与体能训练
面向青少年及成人拍类项目运动员的身体准备训练:敏捷、速度、力量、耐力与伤病预防,并依运动员的比赛日程编排训练计划。
- 移动与步伐训练
- 负重及自重力量训练,在我们的体能房进行
- 比赛耐力体能训练
- 热身、放松与恢复流程
- 一对一、双人及小组课程(三人及以上适用小组价)
戴康国际私人有限公司(DAIKANG INTERNATIONAL PTE. LTD.)是一家新加坡私人有限公司,UEN(唯一实体号码)202538613E。我们为青少年及成人拍类项目运动员提供力量与体能训练课程,并按小时出租网球场。收费标准、训练场地及公司登记资料列于本页。
01 我们做什么
戴康开具体能训练与场地租用的账单;网球技术教学由 Apex Tennis International Pte. Ltd. 另行提供并开票。除教练团队外,戴康另聘有新加坡籍的行政与财务人员,并自行处理记账、开票与公积金(CPF)缴纳。
面向青少年及成人拍类项目运动员的身体准备训练:敏捷、速度、力量、耐力与伤病预防,并依运动员的比赛日程编排训练计划。
网球场按小时出租,分高峰与非高峰时段计费,供我们自己的课程使用,也接受外部预订。
体能训练的实际样子就是这样。标志锥步伐、负重行走,以及几周后对同一名学员的复测。这些课程有人带、有计划、并按下方的标准收费——这也正是公司需要一名合格的力量与体能教练、而非一般健身指导员的原因。
02 收费标准
以下是我们实际收取的费用,也是收据上所列的费用。金额均为新加坡元。
| 课程形式 | 收费 | 计费方式 |
|---|---|---|
| 一对一或双人 | S$80 | 每人每小时 1–2 人 |
| 小组 | S$30 | 每人每小时 3 人及以上 |
| 时段 | 收费 | 时间 |
|---|---|---|
| 高峰 | S$35 | 每小时 下午 6:00 – 晚上 10:00 |
| 非高峰 | S$30 | 每小时 上午 7:00 – 下午 4:00 |
未注册消费税(GST)。戴康国际私人有限公司未注册 GST,因此不收取 GST,收据上也不会列出 GST。
付款方式为银行转账或 PayNow,详情见联系方式。
03 训练场地
戴康租赁并运营位于 33 Admiralty Road East, Singapore 759981 的三巴旺(Sembawang)场地——包括室外球场与一间室内体能房,与公司在 ACRA 登记的注册地址为同一处—— 另在新加坡境内使用合作球场开设课程。负重与自重力量训练在体能房编排并执行;球场训练与体能训练排在同一份周训练计划中。以下为我们场地及所用球场的照片:
04 教练岗位
我们的场地目前已在开课,由本公司的教练团队执教。随着课程量增加,我们正在招聘一名额外的力量与体能专项教练,负责训练计划设计与运动员状态监控。拍类项目的体能训练不同于一般健身指导:它需要有人能够对运动员做体能测试、判断其承受的训练负荷、围绕比赛日程制定训练计划,并处理反复的过顶动作与横向移动所带来的伤病问题。这是一个明确的岗位,也正是戴康正在招聘的岗位。
此处描述的是戴康正在招聘的岗位,并非戴康国际私人有限公司对自身具备上述资格的宣称。
05 联系方式
网球技术教学的咨询由 Apex Tennis International Pte. Ltd. 处理,该公司为独立公司,有自己的联系方式。
请以 PayNow 转账至 UEN 202538613E;银行账号列于该笔预订的发票或收据上。请仅就体能训练与场地租用向戴康国际私人有限公司付款。网球技术教学由Apex Tennis International Pte. Ltd. 另行开票。